Те, кто практикуют медитирование, знают, что существуют специальные комплексы упражнений, предназначенные именно для представительниц прекрасного пола. Такие медитации для женщин помогают раскрыть женское начало, высвободить скрытые в душе признаки женственности и дать силу подавленному либидо.

медитации для женщин

Начинать медитацию женщина должна с подготовки своего сознания с помощью аффирмаций, то есть таких себе фраз-лозунгов, способных при ритмическом декламировании заложить в подкорке мозга нужное нам руководство к действию. Большинство из женских аффирмаций полезны будут девушкам и дамам не только в качестве подготовки сознания к занятиям, но и в деле ежедневного поднятия собственной самооценки и процесса самоорганизации.

Аффирмации

Итак, самые популярные из аффирмаций:


  • С этого момента я буду жить по-новому!
  • В моей жизни начинается период благоденствия!
  • Моя душа радуется и находится на вершине блаженства!
  • На моем лице блуждает улыбка!
  • Я единственная полноправная хозяйка своей жизни и судьбы!
  • Я сильная женщина и нет препятствий для этой силы!
  • Каждое мгновение из отпущенного мне жизненного пути я проведу среди Света, Достатка, Любви и Наслаждения!
  • Внутри меня постоянно находиться счастье!
  • Я иду по дороге, ведущей к познанию себя и последующему самовыражению!
  • Я сумею раскрыть свою данную Богом женственность!
  • Я Богиня, которой подчинена Вселенная!
  • Я источаю радость и божественные лучи умиротворения!
  • Я пойду по дороге, ведущей к мудрости и буду жить в гармонии с окружающим миром!
  • Я сумею раскрыть потенциал своей внутренней энергетики!
  • Я понимаю, каким бесценным даром есть моя жизнь!
  • Мое тело превращается в цветок, излучающий красоту и женственность!
  • Я раскрываю себя для проникновения вселенской энергии и благодати!
  • Я открываю для себя все тайны мироздания и становлюсь умиротворенным Божеством, созерцающим окружающий мир!
  • Во мне нет места злу и раздражению, ведь я наполнена умиротворением, любовью и чувством признательности к силам, создавшим мое прекрасное тело!
  • Я полностью сроднилась с огромным миром Вселенной!

Повторяя эти фразы нужно избежать машинального повторения, отдав все силы душевной вере в смысл произносимого. Ведь способность аффирмаций изменить не только самооценку, но и образ жизни представительницы слабого пола уже давно доказана психологами.

Медитация Цветок Силы

Сама медитация, именуемая Цветок Силы происходит следующим образом:

  1. Женщина должна лечь так, что бы тело испытывало полное расслабление.
  2. Глаза нужно закрыть, а из мыслей изгнать любые тревоги и переживания.
  3. Ни о чем не думая, нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Сделать так несколько раз подряд.
  4. Затем левая рука располагается ладонью вниз на животе таким образом, что бы центр ладошки накрыл чакру, которая находится на расстоянии пяти сантиметров вниз от пупка.
  5. Теперь следует почувствовать то, как из чакры в ладонь выходит пульсирующее излучение теплого света. Тело нужно расслабить полностью, мысли прогнать и превратиться в наблюдателя, который созерцает этот блаженный поток света.
  6. Дальнейшее наблюдение за сиянием приводит к тому, что источаемый свет обретает форму белого цветка, бутон которого начинает раскрываться, демонстрируя свою неземную красоту.
  7. Нельзя терять возможности насладиться ароматом невиданного по красоте сияющего растения, поэму следует вдохнуть его запах, а затем поиграть пальцами другой руки с его бархатными и притягательными лепестками.
  8. И в этот момент по всему телу пойдет волна благодатной энергии, которую даст женщине цветок. И вместе с этой силой в душу медитирующей проникнет радость, спокойствие, умиротворение, вера в себя и желание жить!
  9. Завершают все медитации для женщин словами благодарности Вселенной, Творцу и Жизни за такие сладостные ощущения.

медитации для женщин

Открыв глаза и поднявшись, можно еще раз прочитать аффирмации.

yasnodar.ru

4580447_2740719 (490x700, 223Kb)Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу.

Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать.

Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. Женская слабость делает мужчину сильным.


Что еще даст нам эта практика? Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.
Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание.

Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женкой энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.

И еще один важный результат — эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и тд.

Медитация…

Поставьте спокойную приятную музыку. Медитация проводится в положении лежа на спине. Ноги согните в коленях. Руки положите на низ живота, ладонями вниз. Левая рука сверху. Закройте глаза и расслабьтесь.
Почувствуйте тепло исходящее от ваших ладоней и наполняющее вашу матку.


Представьте, что вся комната наполнена розовым цветом. Вдохните и почувствуйте, как с вдохом розовый цвет наполняет вашу матку. И выдохом выходят все ваши зажимы, обиды и раздражения. И с каждым вдохом, вы наполняетесь чистой розовой энергией и растворяете ей все невзгоды. И выдыхаете их.

Теперь, представьте, что вы лежите в дивном саду. Вокруг поют райские птицы и множество цветов. Теплый ветерок окутывает ваше тело и до вас доносятся легкие цветочные ароматы. Почувствуйте, что это за запахи, это может быть нежный наивный аромат чайной розы или загадочный аромат жасмина или любой другой, доносящийся из вашего дивного сада… Вдохните этот аромат через матку и наполнитесь им. С каждым вдохом он наполняет вашу матку, постепенно наполняя все тело.

Так наполняли себя древние жрицы. Теперь и вы одна из них – богиня любви, которой доступны незримые законы этого мира. Наполнитесь этим ароматом. Почувствуйте, как все ваше тело излучает теперь этот аромат.

Побудьте в этом состояние еще какое-то время и постепенно открывайте глаза. Перевернитесь на живот и по-кошачьи поднимитесь. Все делайте плавно и спокойно. Ни в коем случае не подскакивайте.

Проделывайте это ежедневно, хотя бы в течение 28 дней (а лучше конечно использовать ее как ежедневную медитацию, можно проделывать ее перед сном). И вы будете очень удивлены чудесам, который начнут происходить в вашей жизни, а также особому вниманию со стороны мужчин.

из инета


Серия сообщений «женские практики, медитации»:
Часть 1 — Женский комплекс для раскрепощения и сексуальности.
Часть 2 — Огненное дыхание страсти

Часть 12 — Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра – «Небесный Лотос Богини»
Часть 13 — Дыхание маткой
Часть 14 — ВОЛШЕБНАЯ МЕДИТАЦИЯ для женщин
Часть 15 — Энергетическое упражнение-медитация «Рефлекс-оргазм»
Часть 16 — Медитация женская энергия

Часть 23 — Упражнение ЗЕРКАЛО
Часть 24 — Упражнение Поглаживание
Часть 25 — Дыхание и энергия

www.liveinternet.ru

Как снять стресс и напряжение из-за бешеного ритма современной жизни? Выехать за город, остановиться в незнакомом лесу, долго брести по непроходимой чаще, найти озеро, заплыть на его середину и нырнуть как можно глубже?.. Гораздо проще. Обрести утраченное равновесие помогут медитации. Для женщин они имеют свои особенности. Давайте их рассмотрим.медитации для женщин


Принцип действия

Медитации для женщин – способ избавить мысли от всего ненужного, навязчивого и направить освободившуюся энергию на полезное для организма. У постоянно практикующих медитации в короткие сроки происходят укрепление нервной системы, иммунитета, увеличивается способность больше радоваться жизни.

Эффект

Научные исследования медитации для женщин подтвердили удивительное действие данной техники. Доказано, что нормализуются сердечный ритм, давление в кровеносных сосудах, наступает полное мышечное расслабление и повышается уровень гормона счастья – эндорфина.медитация на успех для женщин

Как проводить медитации?

  1. Для женщин главное – концентрация на процессе. Легче всего достичь нужного состояния наедине с собой. Зрители здесь неуместны.
  2. Включите фоновую музыку. Если у вас такой нет, то приобретите диск в специализированном магазине. Современный ассортимент подходящих мелодий способен удовлетворить самые привередливые запросы.
  3. Освещение тоже должно быть приглушенным и абсолютно комфортным. Создайте для себя уютную атмосферу. Если вам нравится голубой, зеленый, желтый или оранжевый цвет, а то и все вместе, то вам приятно будет узнать, что именно они лучше всего подходят для освещения комнаты, где вы собираетесь медитировать.

  4. Аромат в помещении тоже должен быть необычным. С этой задачей лучше всего справятся ароматические свечи и аналогичные предметы.
  5. Подумайте, о чем бы вы хотели медитировать: на привлечение в свою жизнь любви, здоровья, денежного потока? А может, сегодня вам нужна медитация на успех?
  6. Для женщин правильная поза (лотоса) — не всегда осуществимое требование (особенно без подготовки и с первого раза). Поэтому главное в этом положении – прямая спина. Она не позволит попросту заснуть, а поток энергии равномерно распределится. Ноги согните достаточно комфортно, насколько позволяет ваша растяжка. Со временем вы обретете способность садиться, как полагается.
  7. Зажгите свечу. Сосредоточьтесь на ее пламени.медитация прощение себя для женщин

Медитация «прощения себя» для женщин

Чрезмерное самобичевание, постоянное ощущение вины за все, что вокруг женщины происходит, ведут не к очищению души, а затягивают в депрессивный омут. Эти процессы нужно уметь вовремя остановить, если уж не во имя себя, так хотя бы во имя тех, кто рядом, за кого мы в ответе. Помните, что только счастливый человек может дарить радость другим, несчастный будет тянуть энергию из окружения. Поэтому одна из первых медитаций, которую должна освоить женщина, это – простить себя, разрешить любви навести в душе порядок.


Посмотрите на пламя свечи, обратите внимание на причудливый танец огня. Отрешитесь от всех житейских дел. Расслабьтесь. Подумайте о себе так, как хотели бы, чтобы любящий человек думал о вас: «Я искренне себя прощаю. Пришло время любви, благоденствия и умиротворения…»

Вы можете не заучивать эту фразу. Самое важное – удерживать именно эту мысль в тех словах и выражениях, которые вам больше всего по душе.

fb.ru

Практики медитаций известны с древнейших времен. С их помощью каждая женщина сможет восстановить силы и укрепить свою энергетику.

Медитации помогут в достижении внутренней гармонии, которая особенно необходима представительницам прекрасного пола. Такие духовные практики являются живительным источником сил и используются повсеместно. 

pic

Медитация для укрепления женской энергетики

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы.


сле пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Эта практика высвобождает заблокированную женскую энергетику, позволяя сообщающимся потокам позитивной энергии свободно циркулировать в вашем теле и окружающем пространстве. Эта медитация раскрывает любовные чакры, которые помогут вам устроить личную жизнь.

pic

Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой земли и с каждым днем крепнуть. Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется нежным изысканным ароматом.

pic

Женская медитация для избавления от стресса и негатива

Сядьте в удобную позицию и держите спину ровной. Следите за своим дыханием. Оно должно быть размеренным и спокойным. Почувствуйте свое тело до самых кончиков, поочередно напрягая каждую мышцу. Затем расслабьтесь и представьте, что ваши мысли — это облака, проплывающие над головой в безмятежную даль. Негативные эмоции подобны грозовым тучам, которые готовы разразиться злым жалящим дождем. Вызовите в своем подсознании ветер, который прогонит их прочь. После того, как над вами останутся лишь легкие белые облака, окруженные розоватой дымкой, поочередно приближайте их на уровень глаз. В каждом облаке вы сможете разглядеть радостные воспоминания и то, что делает вас счастливой. Представьте себе радугу, распростершуюся по пронзительно голубому небосводу. Она словно делит небо на две части. Вдали вы увидите свои грозовые облака, которым нет места за радугой. Над вами простирается голубое небо с облаками — позитивными эмоциями. Сохраните этот образ у себя в памяти, чтобы в минуту раздражения переключиться на умиротворение и созерцание вашего идеального внутреннего мира.

Любая медитация требует многократного повторения. С помощью практик вы сможете достичь внутреннего просветления и станете гораздо лучше управлять потоками энергии, струящейся в пространстве. Это поможет вам восстановить силы даже после самого сложного и энергетически опустошающего занятия. Желаем вам счастья, и не забывайте нажимать на кнопки  и

dailyhoro.ru

Медитация женская энергия

Медитировать на увеличение женской энергии можно при любых обстоятельствах, а вот осознать свою сущность и расширить женскую энергию, можно только при определенной технике. Она поможет изменить гормональную систему, путем увеличения количества женских гормонов и выработке феромонов. Эта медитация позволит накопить женскую энергию и сохранить молодость.

При этой медитации используется энергия, исходящая из матки:

  • закрываем глаза и сосредотачиваем, свое внимание в нижней части тела;
  • при вдохе необходимо напрячь свои внутренние мышцы;
  • при выдохе представить, что вас наполняет энергия в нижней части тела;
  • повторять нужно 15 раз, пока не появится ощущение пульсации;
  • на выдохе представьте, что из Земли через ваши стопы поднимается энергия и наполняет вас;
  • делая это упражнение, представляйте, что энергии у вас с каждым разом больше, и она заполняет все пространство вокруг вас;
  • вы парите в этом пространстве, пространство – это вы;
  • после опускайтесь на землю и постепенно сжимайте пространство до своих размеров;
  • открывайте глаза.

 

Медитация наполнения женской энергией

Чтобы выполнить медитацию для наполнения женской энергии принимать особые позы и входить в состояние транса совсем не обязательно. Это можно делать в любое удобное время, даже во время уборки.

Это больше напоминает не состояние транса, а релакс, при котором вы выполняете какую-то домашнюю работу.
Для начала необходимо отстранится от всего, погрузиться в свои мысли и перенести себя в самое приятное место. В это время вы погружаетесь в свое тело, чувства и подсознание, появляется состояние блаженства от того, что у вас прошел контакт с собой.

Со стороны это может выглядеть как задумчивость, хотя это оно и есть, только вы думаете не обо всем на свете, а о конкретном объекте. Убирая квартиру, вам необходимо сосредоточится именно на этом процессе, и откинуть все лишние мысли. По окончанию медитации и уборки вы даже не заметите, что совершенно не устали, а даже наоборот получили удовольствие.

Женские медитации на практике

Если вы хотите наполнять себя энергией, сохранить свою молодость и восстановить связь с собой, то практиковать медитацию необходимо каждый день. Единственное – это нужно разнообразить и ежедневно выполнять разные техники. Практикующие ежедневно, уже убедились в своем понимании окружающего мира, спокойствии, приливе сил и энергии, иногда даже приходит прозрение.

В процессе медитации, мы получаем ответы на все вопросы.

Для ежедневной практике необходимо подобрать себе курс женских медитаций, ведь они все абсолютно разные. При одних необходимо место и состояние транса, при других подойдет простая домашняя обстановка или выполнение домашних дел.

Есть курс медитаций, которые необходимо смотреть или слушать. Каждому подходит свое, потому как, что успокаивает одного, может быть совершенно не приемлемо для другого.
Женская медитация на практике – это совершенно индивидуальный подход.

В чем плюсы женской медитации

На протяжении многих лет ученый совет и психологи сосредоточили свое внимание на такой технике расслабления и понимания, как медитация, особенно женская. Было доказано, что женские медитации имеют много преимуществ и помогают избавляться от стрессов, которые ведут за собой болезни. Женщина практикующая медитации, болеет реже и ее гормональный фон, лучше, чем у их одногодок.
Плюсы женской медитации:

  • снижает стресс;
  • позволяет узнать свою сущность;
  • улучшает память и способствует концентрации;
  • повышает защитные свойства мозга от психологических заболеваний;
  • помогает контролировать эмоции и чувство боли;
  • развивает внимательность;
  • сохраняет молодость;
  • восстанавливает гормональный фон;
  • пожилым людям помогает избавиться от чувства одиночества.

Выбирайте подходящую для вас женскую медитацию, восстанавливайте свою энергию и вы не заметите, как вы сами изменитесь, но это заметят окружающие вас люди, вдобавок вы наполните свой организм гармонией и здоровьем.

Источник: сайт Центра Ратнера Секреты Силы

meditation-portal.com