Всем хорошо известно изображение нимба над головами святых в православных иконах. Нимб вокруг головы и есть аура — светящийся овальный облик. Аура не является объектом физического мира, поэтому увидеть обычным зрением ее невозможно.

Как научиться видеть ауру, и что для этого нужно сделать? Рассмотрим несколько простых упражнений, которые помогут развить сверхчувственное восприятие и увидеть часть биополя человека, называемого аурой.

как научиться видеть ауру

Аура и эфирное тело

Чтобы увидеть ауру, нужно точно знать, как она выглядит и из чего состоит. Вокруг человека или любого предмета находится невидимая глазу оболочка, образуемая энергетическим полем.

Кирлиан впервые смог зафиксировать биополе человека и предметов на сверхчувствительной пленке, и люди смогли убедиться в существовании загадочной ауры. Собственное биополе имеют не только живые существа, но и любые предметы и объекты неживой природы.


В определенных условиях ауру может увидеть любой человек, выполнив несложные правила. Иногда ауру путают с эфирным телом, которое легче всего увидеть. Однако эфирное тело является составной частью общего биополя и представляет собой полупрозрачную дымку белого или слегка голубоватого цвета в нескольких сантиметрах от объекта наблюдения.

Аура же всегда цветная и находится на расстоянии от полуметра и больше от человека или объекта. Посмотреть отличие ауры от эфирного тела можно на рисунке.

как увидеть эфирное тело человека

Как научиться видеть ауру

Прежде чем научиться различать цветную часть ауры, нужно увидеть эфирное тело. Это сделать очень просто:

  1. Поднимите любую руку вверх, как ученики в школе.
  2. Согните пальцы в кулак, оставив указательный в прежнем положении.
  3. Теперь сгибайте и разгибайте указательный палец, меняя темп — медленно, быстро.

В какой-то момент вы увидите, как за пальцем тянется прозрачный белый шлейф — это и есть эфирное тело. Лучше смотреть эфирный след на темном фоне, однако, при отработке навыка вы можете видеть эфирный контур на любом фоне.


Теперь можно усложнить задачу и поставить цель — увидеть эфирный контур в зеркале. Подойдите к зеркалу при хорошем освещении, производите перед ним любые движения — поднимайте и опускайте руки, наклоняйте голову и т. д. Вскоре вы увидите, как за руками тянется прозрачная дымка — это и есть эфирное тело. А еще через какое-то время вы заметите, что видите эфирную оболочку у других людей.

Теперь рассмотрим вопрос — как научиться видеть ауру человека? Для этого договоритесь с кем-либо, готовым участвовать в эксперименте. Вам нужен белый экран или белая стена и хорошее освещение — допустим, настольная лампа.

Поставьте человека на фоне белой стены или экрана и направьте поток рассеянного света в его сторону. Теперь нужно сделать следующее:

  1. Представьте себе некую точку за человеком, которая находится чуть выше его головы.
  2. Сфокусируйте внимание на этой точке, сконцентрируйтесь на ней и не моргайте.
  3. Представьте по конуру головы объекта воображаемую полоску темного цвета.
  4. Продолжая смотреть на полоску, вы заметите переливающуюся ниточку под ней.
  5. Смотрите на ниточку, не моргая, и постарайтесь приподнять ее выше.
  6. Если у вас получилось зацепиться взглядом за ниточку и приподнять ее, вскоре откроется яркое разноцветное сияние — это и есть аура.

Что важно в этом упражнении? Важно не моргать, иначе придется начинать практику с начала — настройка на точку, концентрация мыслей на ней и т. д.


Сначала эта практика покажется трудной, потому что требует настройки и концентрации внимания. Однако через несколько сеансов ясновидения станет легче, и вам уже не потребуется воображать темный контур над головой человека — достаточно будет лишь сконцентрироваться на воображаемой точке.

С практикой вы сможете видеть не фрагмент ауры над головой, а всю ауру человека — от головы до ног. Нужно лишь поставить цель, как увидеть ауру за 60 секунд или даже меньше!

Как научиться видеть ауру растений и предметов

Как научиться видеть ауру предметов и живых объектов

Эти упражнения позволят видеть ауру комнатных растений, животных и неживых предметов. Сначала проведите эксперимент с книгами:

Оберните книги в бумагу насыщенного синего и красного цвета. Поставьте их на светлом фоне и создайте яркое, но рассеянное освещение. Смотрите не на книгу, а за нее — на фон стены. Через некоторое время вы сможете увидеть ауру, которая исходит от цветной бумаги: она будет отличного от нее цвета. Обычно, синий цвет создает ауру желтого цвета, а красный — зеленого.

Поставьте на стол вазу или горшок с комнатным цветком, создайте светлый экран и поставьте лампу для освещения. Внимательно смотрите за цветок на фон, не моргайте. Через какое-то время вы сможете заметить мерцание вокруг растения — это его аура или жизненная сила. Вы увидите белую прозрачную дымку и оранжевое сияние. Натренировавшись с комнатными растениями, можно начинать смотреть ауру деревьев и кустов на природе при солнечном свете.


Упражнения как видеть ауру животных. Принцип просмотра биополя домашних животных такой же. Вы создаете освещение и светлый фон, смотрите не на тело животного, а сквозь него или поверх него. Желательно, чтобы домашний питомец лежал спокойно или спал. У здоровых животных аура будет цветная и яркая, у больных — мутная и серая.

Можно ли увидеть собственную ауру

Для этой практики потребуется белый фон и зеркало. Вам нужно так расположить зеркало, чтобы в нем отражался белый фон. Это может быть стена белого цвета или белое полотно без узоров. Встаньте на фоне стены перед зеркалом и смотрите не на себя, а на фон.

Качайте головой из стороны в сторону, двигайте корпусом и продолжайте смотреть на фон в зеркале. Через какое-то время вы сможете заметить, что появилась цветная оболочка: она будет двигаться вместе с вашим телом. Это и есть аура.

Теперь проведите такой эксперимент. Вдохните глубоко воздух и медленно выдохните. Вы заметите, что на выдохе размеры ауры увеличиваются. Запомните основные цвета своей ауры и ваше эмоциональное состояние. При смене эмоций цвета ауры будут меняться.

Что необходимо учесть в этом упражнении? Освещение не должно быть ни чересчур ярким, ни чересчур тусклым. Яркое освещение затмит цвета ауры, а тусклое — не даст возможность ее увидеть.

tayniymir.com

Papessa7


у меня наоборот,
по фотографии я настраиваю свои частоты на частоты того, кого смотрю и чувствую его чакры , потоки, блоки ( что не всегда хорошо сказывается на мне, ищу другой способ).И смотрю на себя как и что движется, с цветом при дистанционной работе сложно.

В живую вижу физическим зрением, там легче.
с родными я время от времени делюсь избыточной энергией , они становятся ярче и их легче смотреть.

Добавлено спустя 4 часа 34 минуты 42 секунды:
нашла кое-что про торсионные поля-как попытку обьяснить как мы видим потоки эрергии и чакры.
Т.к. я материалист мне нужнa былa хоть какая-то научная зацепка.

Еще Н. Бор говорил, что новая физика должна включать в себя сознание, как объект, подобный всем остальным объектам физики. Так вот, теория торсионных полей показала, что на основе спиновых эффектов можно объяснить проблемы сознания и мышления, включить их как нормальные физические объекты в общую картину физических представлений о мире».

Человек, как часть природы, создан из атомов и молекул, обладающих ядерными и атомными спинами. Так как спин есть источник торсионных полей, то каждая клетка человека создает свое торсионное поле. Клетки, соприкасаясь друг с другом, образуют общее торсионное поле, которое, как магнит, притягивает и ориентирует их в определенном положении в пространстве, создавая неповторимую комбинацию клеток.


Можно сделать вывод, что человеческий организм в целом создает свое общее торсионное поле. Именно оно является основой всего живого, так как служит носителем информации организма в целом и его клеток о структуре, состоянии как внутреннего, так и внешнего мира человека. При его помощи до каждой клетки доносятся все мысли, чувства, желания, направления жизнедеятельности человека, его устремления. Академик Г, И, Шипов говорит по этому поводу следующее: «В человеке несколько уровней торсионных полей соответствуют невидимым энергетическим телам и известны на Востоке как чакры, В человеческом теле чакры — фокусы торсионных полей. Чем выше расположена чакра, тем выше частота поля».

В рамках концепции торсионных полей человек рассматривается как одна из сложнейших спиновых систем. «Сложность его пространственного частотного торсионного поля, — пишет А. Е. Акимов, — определяется громадным набором химических веществ а его организме и сложностью их распределения в нем, а также сложной динамикой биологических превращений в процессе обмена. Каждого человека можно рассматривать как источник (генератор) строго индивидуального торсионного поля. Его торсионное поле вызывает спиновую поляризацию в окружающей среде конечного радиуса, оно несет в себе информацию о нем и, оставляет свою копию и на одежде, и на физическом вакууме».


Как установила современная наука, общее торсионное поле человека имеет правое вращение, лишь у одного на несколько миллионов может быть торсионное поле левого вращения. Человек имеет возможность влиять на свое торсионное поле. Прежде всего, есть некие биохимические процессы, изменяющие структуры спинов частиц, из которых состоит человек. С помощью этих биохимических процессов можно изменять спиновое состояние и, тем самым, менять внешнее торсионное поле, которое мы излучаем. Например, изменяя ритмику дыхания на вдохе-выдохе (то есть меняя соотношение углекислоты и кислорода), мы можем добиться того, что у нас будет преобладать излучение правого торсионного поля, либо левого, хотя в нормальном состоянии поле у нас правое. Так, задержка дыхания на выдохе на одну минуту увеличивает вдвое напряженность этого поля, а задержка дыхания на вдохе меняет знак поля.

Кроме того, установить взаимосвязь между торсионными полями и человеком, как самоуправляемым источником этих полей и как биологическим приемником внешних торсионных излучений, можно с помощью концепции «спинового стекла», используемой для создания модели механизмов мозга. Следует заметить, что концепция спинового стекла распространяется и на все другие среды человеческого организма — жидкие, коллоидные, твердые.


едполагается, что мозг — это аморфная среда (стекло), обладающая свободой в динамике спиновых структур. Изменение этой спиновой структуры в процессе мышления изменяет то торсионное поле, которое излучается мозгом. То есть в процессе мышления в мозге протекают биохимические процессы, и возникающие при этом молекулярные структуры реализуют динамический спиновый процесс, который генерирует торсионные излучения. Таким образом, мозг выступает в роли торсионного излучателя — источника торсионной поляризации окружающего человека физического вакуума. Многочисленные опыты позволили установить, что экстрасенсы реализуют свои способности именно через торсионные поля.

При воздействии на мозг внешнего торсионного поля в нем возникают спиновые структуры, повторяющие спиновую структуру этого поля. В мозге возбуждаются сигналы, которые могут управлять физиологическими процессами в организме человека или вызывать, например, слуховые или зрительные образы прямо в мозге, минуя органы чувств.

В своей книге «Гипноз: информационный подход» (1977 г.) доктор Боуэрс пишет: «Если процессы обработки и передачи информации являются общими для психической и соматической сфер, проблему сознания — тела можно переформулировать следующим образом; как информация, получаемая и обрабатываемая на семантическом уровне (на уровне сознания) преобразуется в информацию на соматическом уровне (на уровне физического тела)?» Чтобы ответить на этот вопрос, доктор Боуэрс предлагает понятие «сознание- тело» заменить понятием «психосоматическая единицам, подобно тому, как Эйнштейн объединил понятия пространства -и времени в единый континуум «пространство-время».


О подобном объединении пишет в своей книге «Телопсихика человека» (1999 г.) доктор психологических наук И. П. Волков.

Так что же происходит, когда в наш мозг поступает какая-либо мысленная или словесная «установка» в виде внешнего торсионного поля? Происходит спиновая поляризация частиц мозга. Так как между отделами головного мозга, а также между головным мозгом и остальными системами организма существует связь, эта- «установка» может быть легко преобразована в биохимические рефлексы организма в целом. В частности, «установочные? рефлексы коры головного мозга преобразуются в нейрохимические и гормональные процессы, проходя через гипоталамус, отвечающий за многие системы организма. включая и иммунную систему.

Исследования ученых показали, что правые торсионные поля действуют на человека положительно, если не превышают некий порог чувствительности. Действие левых торсионных полей положительно лишь в гомеопатических дозах. Но если их интенсивность соизмерима с фоновой интенсивностью человека, они чрезвычайно вредны. Например, действие любого музыкального произведения можно оценить по создаваемому им торсионному полю. Создает ли оно только правое торсионное поле? Или только левое? Или это — некое сочетание правых и левых полей? Каково это сочетание по длительности и интенсивности? И если сейчас запрещено продавать яды, наркотики, то когда-нибудь человечество созреет до запрета определенных музыкальных произведений (и вообще произведений искусства), создающих только левые торсионные поля, которые глобально вредны.


Давайте представим, что экстрасенс дает вам «установку на выздоровление» — его мозг выступает в качестве излучателя правого торсионного поля. Он поляризует вакуум в районе вашей головы. Внешнее торсионное поле вызывает спиновую поляризацию элементарных частиц вашего мозга, то есть спины частиц ориентируются по внешнему торсионному полю. Эти «установочные» рефлексы преобразуются в нейрохимические и гормональные процессы. Среди химических систем, регулируемых гипоталамусом, имеется большое число нейро-пептидов, включая хорошо известные сегодня эндорфины, имеющие совершенно сходное с опиумом успокаивающее и обезболивающее действие.

Нейропептиды обладают дуализмом: иногда ведут себя как гормоны (химические вещества, вызывающие изменения в функционировании организма), а иногда — как нейропередатчики (химические вещества, вызывающие изменения в функционировании головного мозга).

Действуя как нейропередатчики в головном мозге, нейропептиды обеспечивают открытие новых нейронных дорожек, «сетей* и «рефлексов». Это означает, что большая доза нейропептидов оказывает на мозг такое же влияние, как и большая доза любого психоделического вещества, давая возможность воспринимать мир по-новому. Иными словами, происходит существенное увеличение количества информации, обрабатываемой за единицу времени. Чем больше новых цепей образуется в мозге, тем больше информации мозг способен уловить в самых простых и обыденных предметах и событиях.

Большой выброс нейропептидов может восприниматься как озарение или «видение всего мира». Когда нейропептиды покидают головной мозг и начинают действовать как гормоны, они взаимодействуют со всеми важными системами, включая иммунную. Повышенная активность нейропептидов вызывает повышенную сопротивляемость организма болезням, внутреннее ощущение «хорошего самочувствия» и нечто вроде всплеска надежды и радости у больного.

Другими словами, по мере того, как улучшается наша способность обрабатывать информацию, растет и наша сопротивляемость нездоровью. Так как нейропептиды проникают во все жидкости в организме (кровь, лимфу, цереброспинальную жидкость и т. д.), а также в промежутки между нейронами, такая нейропептидная система действует медленнее, но более целостно, чем центральная нервная система.

На этом же принципе основывается лечение методом самоубеждения. Каждому акту мышления соответствует своя спиновая структура в мозге, которая приводит к соответствующему торсионному излучению и к созданию собственных «установок» на выздоровление. Говорят, что женщина любит ушами. Не удивительно. Как более тонко чувствующий субъект, она моментально реагирует на торсионные поля, создаваемые в пространстве вашей речью. Поскольку у женщин правое полушарие мозга (чувственное) развито больше, чем у мужчин, огромное значение играет эмоциональная окраска ваших слов. И если ваша речь ласковая (торсионные поля, созданные в пространстве речью, правые), то в ее мозге выделяется повышенное количество нейропептидов, которые дальше сделают свое дело сами. Таким образом, в распоряжении человека есть возможность воздействия на собственное излучаемое торсионное поле: ритмичность дыхания, внутренний настрой, контроль за мыслями, йога, техника трансцендентальной медитации Махариши. О последней стоит сказать особо.

Махариши Махеш Йога — физик по образованию, Выпускник университета в Аллахабаде — много лет был учеником великого гуру Дэви. Переняв от своего учителя знания и преломив их в свете современных исследований, он стал величайшим специалистом по древнеиндийской философии, йоге и их прикладным направлениям и уже со званием Махариши Махеш Йоги в 50-х годах отправился из Индии в США.

В 1957 году он поражает весь мир (кроме социалистических стран) новой программой Трансцендентальной медитации (ТМ). Под его влияние попадают участники популярнейшей группы «Битлз», учителем которых он становится на долгие годы.

Суть методики трансцендентальной медитации Махариши заключается в следующем. Если на некоторой территории собрать группу людей в количестве, равном корню квадратному из 1% населения, и эта группа будет осуществлять коллективную медитацию, то заданное психофизическое состояние будет в среднем навязываться всему населению этой территории- В 70-е годы эта методика была опробована в ряде штатов США, Отмечалось отсутствие положительных результатов в штате Нью-Йорк. Однако в других 15 штатах положительные результаты были несомненными. В 80-е годы эти работы вышли на международную арену. Были созданы три группы — в Иерусалиме, Югославии (около 2000 км от Ливана) и в США (около 7000 км от Ливана). Эти группы, судя по официальным публикациям, с ноября 1983 года по май 1984 года осуществляли коллективную медитацию с целью умиротворить воюющих в Ливане, В период таких воздействий количество боевых операций уменьшалось более чем на треть. По публикациям Джона Хагелина (физика-теоретика), воздействие на Ливан со столь же высокой эффективностью продолжалось до середины 1985 года.

Итак, любая наша деятельность сопровождается возникновением в окружающем нас пространстве физического вакуума торсионных полей, скорость распространения которых превышает скорость света в миллиард раз. Торсионный аффект, то есть закручивание полей сверхвысоких частот, имеет большой эволюционный смысл — внутри закрученных полей сохраняется информация. Эта информация имеет также обратное воздействие на торсионные поля, способствуя их усложнению во имя лучшего сохранения информации. Кстати говоря, полевой перенос и сохранение информации не является чем- то сверхъестественным; стоит вспомнить хотя бы телевидение и радио, Одни силы, бушующие в Тонком Мире, приводят к закручиванию торсионных полей, другие силы раскручивают их. Те силы, которые закручивают торсионные поля, способствующие сохранению информации, являются позитивными, а те силы, которые раскручивают торсионные поля, — негативными, вредными, поскольку стирают информацию.

Из сказанного можно сделать вывод, что процесс закручивания полей в Тонком Мире, сохраняющий информацию, мы психически ассоциируем с Добром, а процесс раскручивания, стирающий информацию, — со Злом. Мы ощущаем Добро и Зло потому, что являемся продуктом не только физического, но и Тонкого Мира.

Как считает профессор Э. Р. Мулдашев, Добро и Зло являются фундаментальными категориями Тонкого Мира, лежащими в основе его развития и эволюции. Если в основе земной жизни лежат сохранение и наследование информации через генный аппарат, то в основе полевой космической формы жизни лежат сохранение и передача информации в торсионных полях Тонкого Мира, а прогресс этой жизненной формы осуществляется за :чет единства и борьбы Добра (позитивной психической энергии) и Зла (негативной психической энергии). Ученые считают, что сегодня, к сожалению, «человечество Земли излучает отрицательный информационно-энергетический поток, который достигает информационного слоя планеты, искажая информацию и нарушая код планетарных процессов».

Мы материалистически твердо «знаем», что человек живет на Земле только один раз, и торопимся «взять» в этой жизни все, что можно, любой ценой, не ограничивая себя в средствах достижения цели. В результате такой стратегии жизни человечество Земли излучает поток отрицательной информации и энергии — зла. Этот поток настолько мощный, что достигает информационного слоя, разрушая целые информационные области. Поэтому не нужно .удивляться земным катаклизмам; росту межнациональных конфликтов; вспыхиванию войн там, где их никто не ожидал; из ряда вон выходящему поступку конкретного человека, зная, что этот человек в принципе не мог так поступить, а он… поступил. Это мы, поди, своими черными душами, своими грязными помыслами, своей взаимной друг к другу злобой вызываем землетрясение или ураган в какой-то части нашей планеты. Это мы вызываем столкновение двух народов, которые веками жили в мире. Сегодня человечество Земли напоминает организм, который не очищается от собственных шлаков.

Для предотвращения катастрофы не нужно изобретать какие-то средства. Они есть и даны человечеству Земли как инструкция к существованию, Это — Библия и, в частности, библейские заповеди.

Мы всегда должны помнить, что только добрые дела, мысли, слова, поступки способствуют закручиванию торсионных полей в положительном направлении. Особенно высокочастотными и информационноемкими эти поля становятся тогда, когда совершаются благородные поступки, проявляются сострадание, милосердие, великодушие, когда произносятся слова молитвы и искренней любви. «Молитва — это сосредоточие лучшей части самого себя и предложение ее для союза с Высшими силами. Молитва, чтобы быть настоящей, истинной, должна быть криком сердца. Молитва — непроизвольный крик души к своему Богу. Настоящая молитва — это голос души, готовой к общению с Богом». По этому поводу академик А. Е. Акимов пишет: «Сама Природа позаботилась о том, чтобы мы имели физическую возможность иметь прямую связь с Абсолютом. Отсюда следует, что каждый человек может непосредственно общаться и с Богом, если Богу будет это угодно. Более того, торсионная природа сознания позволяет человеку общаться с Богом, и с Пророками, и с душами умерших, и с другими цивилизациями». В качестве примера можно привести информацию следующего содержания.

Несколько лет назад из Заграфского монастыря на Святом Афоне преступники выкрали христианскую реликвию — рукопись монаха Паисия Халендерского «История славяно-болгарская». Расстроенные монахи сначала молили Бога, чтобы он побудил грешников одуматься. Когда это не помогло, они стали просить Его покарать негодяев. Какие из этих молитв помогли, сказать трудно, но рукопись скоро вернулась в Грецию- Кто-то подбросил ее в вестибюль исторического музея в Софии.

Болгарские власти срочно отправили ее законному владельцу — греческому монастырю. Исключительно красива и сильна по информационному воздействию на торсионные поля молитва ОПТИНСКИХ СТАРЦЕВ:

«Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получил известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя. Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить!

Да будет так!»

tonkiimir.ru

Умение делать самостоятельный выбор воспитывает в человеке чувство ответственности.

Трудно воспользоваться представившейся возможностью, если долго искать гарантии и просчитывать шансы на успех. Чем меньше у человека доверия к жизни, чем сильнее у него страх перед возможными будущими трудностями, тем активнее он предпринимает попытки контролировать себя, других и свою жизнь. Но никаких гарантий в жизни быть не может. Жизнь не дает гарантий, она предоставляет возможности.

Серьезные перемены в жизни человека начнутся, когда он будет готов выйти из зоны комфорта и иметь смелость посмотреть на жизнь по-иному. Существенные изменения в жизни часто сопровождаются утратой иллюзий. Расставание с иллюзиями бывает очень болезненным, поскольку картина мира, сложившаяся у человека, начинает претерпевать изменения. А это угрожает привычным для человека представлениям о себе и мире, его личным планам, лишает окружающий мир предсказуемости, лишает человека чувства безопасности.

Ситуация выбора – часто это вызов человеку, который можно принять, а можно и не принять, не захотеть заметить. Возможности всегда появляются там, где назрел кризис, когда возникла проблема. Необходимо научиться превращать проблемы в возможности, то есть самим создавать свой шанс.

Если критической ситуации в вашей жизни нет, но возможность возникла – тогда это удача, это ваш шанс. Не бывает незначительных шансов. Самые значительные перемены в жизни могут начаться с самой маленькой удачи. Удача приходит неожиданно, и тогда в самое неожиданное время и в самом неожиданном месте могут открыться новые двери. Нужно быть готовым к удаче и не пропустить ее. Удачей нужно суметь воспользоваться, не испугаться последствий своих действий. Удачи очень трудно дождаться, но очень легко ее упустить.

На разных жизненных этапах одну и ту же возможность мы можем оценить по-разному по той причине, что мы меняемся и меняется наша жизненная ситуация, и эту возможность в разные периоды своей жизни мы будем оценивать в разных системах ценностей, по разным критериям – например, семья, здоровье, карьера и т. д. И то, что было значимо для нас на одном жизненном этапе, вытеснится более значимыми для нас ценностями на другом.

Для того, чтобы научиться самим распознавать выбор и возможности в своей жизни, необходимо:

1) вырабатывать способность выхода за пределы проблемы,

2) приобретать умение выделять фигуру из фона,

3) встать на осознанную, активную жизненную позицию.

1. Выработка способности выхода за пределы проблемы. Для того, чтобы научиться выходить за пределы проблемы, можно использовать нижеперечисленные способы.

а) Любое событие имеет бесконечное число характеристик. Каждый человек оценивает его, будучи знаком лишь с частью характеристик из всего числа. Так как мы все оцениваем с одной, со своей точки зрения, мы ограничены параметрами одного ракурса. Кроме того, человеку свойственно оценивать что-либо через призму своих интересов. Интересы у разных людей имеют свои особенности, поэтому у каждого человека существует свой подход к оценке чего-либо. К тому же люди, как правило, абсолютизируют свою точку зрения. Абсолютизация одной точки зрения – это крайность, уход от объективности. Единичный взгляд на что-либо изначально ограничен. Любая жесткая установка, предубеждение в неверности отличных от нее установок предполагают отрицание других подходов к рассмотрению ситуации.

Человек не может объективно увидеть и оценить всю свою жизненную ситуацию, всю систему отношений, в которой он находится. Для того, чтобы ориентироваться в мире, мы должны научиться выявлять связи, отношения между вещами, событиями, предметами.

Для более объективного установления скрытых взаимосвязей между предметами необходимо научиться видеть многообразие точек зрения на проблему, отрешившись от своих интересов. Только связав воедино различные, может быть, диаметрально противоположные точки зрения, мы сможем увидеть более реальную, более объективную картину жизни. Это поможет нам увидеть «корень» возникновения проблемы, поможет более четко различать причины и следствия и находить приемлемые для нас способы разрешения проблемы.

б) Проблему лучше решать на другом уровне, встав над ней. Делать это надо в случае, если вы слишком сильно эмоционально включены в проблему или у вас на вашем уровне не хватает опыта для решения подобных задач.

Для того, чтобы эмоционально отстраниться от проблемы, нужно научиться смотреть на нее сверху, то есть встать в позицию стороннего наблюдателя. Находясь в позиции стороннего наблюдателя, можно определить, как следует относиться к проблеме и что нужно делать для ее разрешения.

Упражнение «В позиции стороннего наблюдателя».

Представьте, что вы сделаны из белого холодного снега. Вы находитесь на заснеженной горе. Внизу, у подножья горы вы видите снежное поле. Где-то вдали за горизонтом бескрайние снега встречаются с серым небом. Рядом с вами нет никого и ничего. Вы не слышите ни звука. Вы только чувствуете холод и пустоту внутри себя и вокруг. Холод, пустота и спокойствие у вас в голове, душе и теле. У вас отсутствуют мысли и чувства. Вы отстранены от всего. Вы находитесь над всем, взирая на все спокойно, отстраненно и безучастно. Вы сверху смотрите на себя и свою ситуацию, но смотрите через холодное стекло. Это прозрачное, но крепкое стекло является серьезной преградой. Вы можете только наблюдать через него, находясь в холоде и безмолвном белом спокойствии. Смотрите на себя, ощущая охлажденную поверхность стекла и обращая внимание на то, как от вашего дыхания временами стекло запотевает и вы видите через него лишь смутные очертания. Посмотрите на себя отстраненно, безучастно и безоценочно, как сторонний наблюдатель.

Проделав это упражнение, вспомните те ассоциации, мысли и чувства, которые пришли к вам, когда вы смотрели на себя. Что новое вы увидели в себе и в своей жизненной ситуации, о чем вы подумали, что почувствовали, глядя на себя отстраненно со стороны?

В самой проблеме часто нельзя объективно увидеть способы ее решения. Необходимые знания, умения, средства решения задачи могут находиться на другом, более высоком уровне, на вашем следующем жизненном витке. Для решения проблемы придется расти, тянуться до другого, более высокого уровня, нарабатывая новые знания, навыки, умения, анализируя свой и чужой опыт.

в) Необходимо научиться видеть свою жизненную перспективу, целостную картину своего будущего, а также суметь правильно определить место формируемого события в этом будущем.

Посмотрите на свою настоящую ситуацию, свою проблему из будущего. Расставьте приоритеты в своей жизни. Способность выносить свою цель за пределы своей настоящей жизненной ситуации поможет выстраивать четкую линию поведения в настоящем.

Упражнение «Взгляд из будущего».

Представьте, что вам 70 лет. Вы прожили долгую и счастливую жизнь. Вы и сейчас полны сил и самых различных планов. Вы бодры и жизнерадостны. Вы многое поняли в жизни, вы научились отделять главное от незначительного и относиться спокойно к любым возникающим трудностям. Вы научились видеть суть вещей. Вы цените свое время, вы знаете, что все преходяще, а время конечно и поэтому бесценно. Посмотрите с любовью и заботой на себя, на нынешнего. Вы знаете, какой должна быть ваша жизнь, вы видите целостную картину своей жизни. Подскажите себе, от чего вам лучше отказаться, чтобы сберечь свое время, и куда направить свои основные усилия. Подскажите себе, что вам нужно делать.

г) Для умения выходить за пределы проблемы необходимо расширение сознания человека. Прежде всего для расширения сознания нужно избавиться от сковывающего тело и мысли напряжения. Снимая напряжение, человек становится открытым миру, он видит много нового для себя, видит возможности, которые он в беспокойном, напряженном состоянии не замечает.

Снять мышечное напряжение можно при помощи массажа и физической нагрузки. Расширению сознания и раскрепощению мыслей способствуют медитация, чтение, творчество, стремление к самопознанию, изучение философии, религии, литературы.

Набирая знания, используя опыт, познавая себя, рассматривая различные точки зрения, то есть активно действуя, доверяя себе, можно научиться выходить за пределы проблемы. Каждая преодоленная трудность, каждая разрешенная проблема способствует расширению сознания человека, поскольку часто ради этого приходится выходить за рамки привычного образа жизни.

Выход за пределы проблемы:

– поможет научиться понимать, где старое, отжившее, а где ростки нового, видеть перспективу и новые возможности;

– отучит от привычки мыслить малыми масштабами;

– поможет усмотреть, выявить отношения между различными ситуациями и предметами, что позволит решить вашу задачу.

2. Приобретение умения выделять фигуру из фона.

В своей жизни мы должны научиться выделять фигуру из фона, то есть выделять в жизни главное и второстепенное, осознавать свои истинные потребности. Отсутствие успеха в жизни часто связано с неумением отделить важное от незначительного. Неудачники будут держаться до последнего за изжившие себя отношения и за дело, которое обречено на провал.

Умение выделять фигуру из фона – это умение видеть и чувствовать границы. Прежде всего, свои.

Для того, чтобы знать свои границы, нужно знать ответ на вопрос: «Кто Я?» Личностная зрелость наступает, когда человек осознает, кто он, когда он может ответить на вопрос, ради чего он живет. Человек должен иметь опору внутри себя, должен доверять себе для того, чтобы иметь возможность совершить выбор.

Ведь выбираю я и в своей жизни.

Выбор определяется нашими убеждениями, установками, системой ценностей. Четко построенная иерархия ценностей и смыслов поможет отделить главное от второстепенного, фигуру от фона.

Имея перед собой конкретную цель, мы можем убрать из своей жизни лишние, не имеющие какой-либо ценности дела без всякого ущерба для себя, тем самым сократив затраты времени и сил. Тратить время и энергию нужно на главные дела, на то, что должно дать желаемые результаты. Тогда жизнь будет более цельной.

Для того, чтобы выделить фигуру из фона, нужно жить в настоящем. Когда человек живет в настоящем, он не подгоняет свое будущее и в то же время не увязает мысленно в прошлом. Он не торопит события и не терзает себя напрасными сожалениями о том, что прошло.

Настоящее – это не репетиция будущего, это сама жизнь. Настоящее – это то, что происходит здесь и сейчас, пока человек вспоминает прошлое или мечтает о чем-нибудь.

Концентрируясь на том, что происходит здесь и сейчас, подмечая факты и детали, больше интересуясь другими людьми, можно точнее оценить реальность и увидеть возможности для себя. Только живя в настоящем, можно осознать свои истинные потребности. Осуществить свое желание тоже можно только здесь и сейчас.

3. Осознанная, активная жизненная позиция.

Для того, чтобы научиться видеть новые возможности в своей жизни, нужно занять активную жизненную позицию. Только приобретая жизненный опыт, можно видеть, какие ваши действия приводят к последующим изменениям в жизни, научиться понимать, что лежит в основе поведения других людей, научиться отличать то, что можно изменить в своей жизни, от того, чего изменить нельзя, научиться быть терпеливым и терпимым. Нужно приготовиться к тому, что вы будете ошибаться. Но иногда ошибки имеют очень большую ценность, потому что именно они могут указать на точку, на момент жизненного выбора, которым человек не воспользовался, что впоследствии поможет ему распознать следующие представившиеся жизненные возможности. Иногда без совершенных ошибок можно и не понять, что в жизни был шанс. Хотя в действительности в нашей жизни не бывает ошибок, поскольку любую ошибку можно рассматривать как жизненный опыт.

В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он испытывает душевную боль из-за каких-либо произошедших неприятных событий или несбывшихся надежд. Точка боли, боли психологической, боли душевной показывает нам момент выбора в нашей жизни. Но мы часто пропускаем этот момент выбора из-за тягостных и болезненных переживаний.

Считается, что отчаяние – плохой советчик, но и оно может послужить отправной точкой для поиска альтернативных вариантов своих действий, для изменения жизни.

Таким образом, любые негативные чувства и испытываемая неудовлетворенность чем-либо могут послужить нам подсказкой того, что настало время подумать о важном для себя. Нужно научиться превращать свои проблемы в свои возможности, быть открытым для нового.

Человек, будучи открытым для нового, быстрее распознает тот момент, когда он может начать вносить изменения в свою жизнь. Поведение человека должно быть гибким. Гибкость предполагает активное поведение, при котором человек приобретает умение выходить из любой ситуации, насколько бы непредсказуемой она ни была. Гибкость характеризуется умением выделять старое, отжившее, то, с чем нужно расстаться. Для этого нужно видеть свои жизненные перспективы, научиться преодолевать свои страхи, не зацикливаться на негативном.

Самым лучшим учителем для человека является жизнь, надо лишь захотеть научиться новому. Не стоит бояться будущего, ожидая худшего, нужно верить в лучшее. Ведь будущее неизвестно.

Увидев в своей жизни новые возможности, вы можете почувствовать внутреннее сопротивление переменам. Примите для себя решение, что вы будете делать, противодействовать ему, добиваясь желаемого, или откажетесь от возможности?

Спросите себя, чего вам не хочется слышать, чего не хотелось бы знать и почему. Задайте этот вопрос своему разуму и своему сердцу. Будут ли ответы одинаковыми?

Многие люди при принятии решений руководствуются интуицией. Интуиция – умение услышать свой внутренний голос. Мы его будем слышать, если будем доверять себе, а не верить на слово, без критической оценки, другим людям. Внутренний голос нам всегда желает счастья. Для развития интуиции, кроме доверия к себе, надо также набирать жизненный опыт.

Жизненная ситуация, особенно в последнее время, меняется достаточно быстро. Поэтому случается, что когда человеку кажется, что он уже готов к переменам, возможность оказывается упущенной. По этому поводу существуют такие выражения: «Нужно вовремя вскочить в седло», «Поезд ушел», «Держать нос по ветру». Если вы раньше, в свое время упустили возможность, не заметив, не оценив ее, просто мысленно проиграйте ситуацию с исходом, при котором вы воспользовались бы представившимся шансом.

В жизни нам дается много возможностей, шансов, ситуаций выбора, а также путей и способов достижений цели, множество разнообразных решений. Стремление найти единственно верное решение и не ошибиться часто приводит к выбору далеко не лучшего варианта. Беспокойство мешает человеку увидеть альтернативные решения. Творчество в жизни человека начинается с риска преобразований, с риска неудачи. Творчество возможно тогда, когда человек доверяет своему мнению, а не чужому, когда он способен самостоятельно оценивать результаты своего труда. Применяя творческий подход к решению проблемы, можно собрать много важной информации, относящейся к данной проблеме, а также найти различные, нестандартные способы решения задачи.

Мы сами выбираем то, чем заполняем свою пустоту. Мы сами выбираем то, на что нам не жаль тратить свое время, свои силы. Мы сами решаем, чему мы посвятим свою жизнь, даже если мы плывем по течению.

Возможности всегда находятся, если человек ищет их. Кто хочет чего-либо добиться в жизни, всегда будет искать возможности, а кто не хочет – будет искать причины, оправдывающие его бездействие.

Жизнь очень многообразна, выбирая что-то одно, мы тем самым отказываемся от чего-то другого. Выбор – это всегда отказ от чего-либо. Всегда есть альтернатива, что само по себе может порождать сложные противоречия. А выбранная нами цель может быть и ошибочной, как мы можем решить впоследствии.

Для формирования события необходимо проделать работу внутреннюю и внешнюю. Внутренняя работа необходима для приобретения внутренней готовности к формированию события.

Следующая глава >

psy.wikireading.ru